HABER ARAMA
HABER ARŞİVİ
Lütfen Bir Tarih Seçiniz
Rent a car
ANKET
Yeni İnternet Sitemizi Beğendiniz mi?
  • Gayet Güzel
  • Kullanışlı
  • Beğenmedim
FINDIK BORSASI
20 Eylül 2019 Cuma
Fındık Fiyatı


15.00TL
SON DAKİKA HABERLER
10 Eylül 2019 Salı Saat: 09:38

SAĞLIKLI BESLENME OKULDA BAŞARI GETİRİR!

Çocukların okul çağındaki beslenme alışkanlıkları erişkinlik dönemlerindeki beslenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Demetgül, “Mutlaka çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme al
SAĞLIKLI BESLENME OKULDA BAŞARI GETİRİR!

Çocukların okul çağındaki beslenme alışkanlıkları erişkinlik dönemlerindeki beslenme alışkanlıklarını da etkiliyor. Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Demetgül, “Mutlaka çocuklarda yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı oluşturulmalıdır. Sağlıklı bir şekilde yapılan beslenme okulda çocukların başarılı olmasını sağlayacaktır” dedi.

KAHVALTIDA SÜT VE YUMURTA OLMALI

Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Demetgül, okul çocuklarının güne mutlaka sağlıklı bir kahvaltı ile başlamaları gerektiğini söyledi. Demetgül şu tavsiyelerde bulundu: “Mutlaka yumurta tüketimi sağlanmalıdır. Mevsim yeşillikleri, peynir, zeytin gibi besinlere kahvaltıda yer verilebilir. Porsiyon kontrolü sağlanarak pekmez veya bal ölçülü miktarda tüketilebilir. İçecek olarak süte kahvaltıda yer verilmesini tavsiye ediyoruz. Tam buğday ekmeği tüketilebilir. Eğer sabahları kahvaltı yapılamıyorsa tam buğday ekmeği ile hazırlanmış bir sandviç yapılabilir ve çocukların çantasına konabilir. Okul çantalarına mutlaka fındık, badem, ceviz gibi kuruyemişler veya taze meyveler ya da kuru meyveler gibi ara öğünler koyulmalıdır. Bu, çocukların okullarda paketli gıdalara yönelmesini engelleyecektir. Gün içerisinde mutlaka 3 porsiyon süt veya süt ürünlerine çocukların beslenmesinde yer verilmelidir. Çocukların su tüketimlerine dikkat edilmelidir ve ortalama 1.5, 2 litre su tüketmelidirler. Yeterli ve dengeli beslenmek hem çocukların daha sağlıklı olmalarını hem de okul başarılarının daha yüksek olmasını sağlayacaktır.”

2 SAATEN FAZLASI YASAK!

Çocukların hareket etmelerini de sağlamak gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Seda Demetgül, “Teknolojinin gelişmesiyle, televizyon, bilgisayar ve tablet gibi cihazların kullanımı arttı. Çocukların bu cihazların karşısında 2 saatten fazla hareketsiz kalmalarına izin vermemeliyiz, ayrıca okulla birlikte çocuklar daha da hareketsiz kalabiliyor. Bu nedenle akşam aileyle birlikte yürüyüşlere çıkmak veya hareket edilebilecek oyunlar oynamak çocukların büyüme ve gelişmeleri açısından yararlı olacaktır” diye konuştu.

Anahtar Kelimeler : SAĞLIKLI, BESLENME, OKULDA, BAŞARI, GETİRİR!

Haber Yorumları ( 0 Adet)

Adınız
E-mail Adresiniz
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?

Son Haberler

 

Ordu Yeni Haber Gazetesi Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz :
Email Adresiniz :
Arkadaşınızın İsmi :
Arkadaşınızın E-Mail Adresi :
Varsa Mesajınız
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız